Mehr Leistung beim Sport - DURCH FUNCTIONAL TRAINING

Physiotherapie Praxis Benjamin Körtner

30.08.2021

Benjamin Körtner

Wie ich bereits in einem vorherigen Blogbeitrag erwähnt habe ist Functional Training ein Workout, bei dem Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden, sondern bei dem gleich mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht werden. Das Functional Training vereint die Komponenten Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Kondition und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining. 

Wie kann Functional Training helfen die sportliche Leistung zu verbessern? 

Sportler haben häufig das selbe Ziel: Ihre Leistung steigern, um besser zu werden. Dabei wird aber häufig vernachlässigt, dass das Training einzelner Muskelgruppen alleine nicht ausreicht, um ein besserer Sportler zu werden. 

Schauen wir uns zum Beispiel die Sportart Tennis genauer an. Tennisspieler brauchen Kraft in den Armen, damit Sie den Schläger richtig führen und den Ball schlagen können. Doch was nützt dem Spieler seine Kraft, wenn er nach ein paar Minuten schon aus der Puste ist oder wenn er nicht schnell genug reagieren kann, um den Tennisball zu erwischen? Ein harter Schlag ist natürlich wichtig beim Tennis, aber er macht nicht unbedingt einen besseren Spieler aus Ihnen. 

Beim Functional Training werden deshalb die vier Komponenten Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition trainiert. Ihr Körper wird so bestmöglich auf sportliche Belastungen, wie Rennen, Springen und Werfen vorbereitet, damit Verletzungen vorgebeugt und Ihre Leistungen in all diesen Kategorien verbessert werden können. 

Wie läuft der Functional Training Kurs bei Physiotherapie Körtner ab?

Gemeinsam in der Gruppe erlernen Sie flexible Übungsvarianten für ein individuell angepasstes, effektives und motivierendes Workout. Sie werden während dem gesamten Kurs von unserer Trainerin motiviert und angeleitet, damit Sie auch alle Übungen richtig machen und dabei auch den Spaß nicht vergessen. 

Wir zeigen Ihnen wie Sie gezielt Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainieren können, die dabei helfen Ihren Körper zu stabilisieren und Ihren Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag zu kräftigen oder auf intensive sportliche Belastungen vorzubereiten. Verbessern Sie Ihre sportlichen Leistungen durch ein effektives Training. Kräftigen Sie Ihren ganzen Körper und steigern Sie gleichzeitig Ihre Kondition, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer. Wir unterstützen Sie dabei. 

Neugierig? Dann sichern Sie sich einen Platz im Functional Training Kurs von Physiotherapie Körtner. Bei Fragen nutzen Sie gerne das Kontaktfeld auf unserer Website oder rufen Sie einfach in unserer Praxis für Physiotherapie Benjamin Körtner an. 

Ihr Benjamin Körtner

Das könnte Sie auch interessieren:

Sie haben Fragen zu diesem Blogbeitrag oder wollen mehr über uns und unsere Behandlungen erfahren?

Dann rufen Sie gerne in der Physiotherapie Praxis Benjamin Körtner in Berlin Wilmersdorf an, oder vereinbaren Sie direkt einen Termin. 

>